孕妇夏季如何自我保健——徐州市妇幼保健院内科专家崔伟

　　崔伟:男，徐州市妇幼保健院急诊科负责人，主任医师，助理研究员。1985年毕业于徐州医学院医疗系，曾在上海医科大学中山医院及上海第二医科大学仁济医院心内科进修学习。近年来致力于妊娠合并内科疾病的诊断及治疗工作，积累了丰富的临床经验。主持完成徐州市科技局科研课题两项，在《中华康复与理疗杂志》、《中国中西医结合杂志》等医学期刊发表论文7篇。

　　专业特长：长期从事心血管病、糖尿病等慢性疾病的临床及科研工作。

　　坐诊时间：每周一上午  咨询电话：0516—83907077

　　炎炎夏日，孕妇由于妊娠的需要，机体代谢率增大，易疲劳。同时，炎热的气温使人食欲下降、营养物质摄入减少，且出汗多易使人体的电解质和能量代谢紊乱，影响脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。而孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多、汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。

　　准妈妈夏季切不可贪凉

　　谈起孕妇夏季保健，崔伟说：女性怀孕后，应尽量少外出，避免阳光直射，必需出门时，应带遮阳帽；要保证午间休息时间；孕妇从高温中走入冷气较足的房间时，不宜呆得过久，防止腹部受凉；乘凉时最好不要坐在风口，使用空调、风扇时不要直吹。

　　由于空调房间与室外温度相差太大，易导致感冒。一般情况下，孕妇轻度感冒不需治疗，只要注意休息，多喝水可很快自愈。但如感冒较重，孕妇可能出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症状，则应在医生的指导下合理用药，不能在家自行服药。

　　妊娠期应预防口腔疾病

　　崔主任说，很多女性怀孕后，会出现牙疼、牙龈出血等症状，这是妊娠牙龈炎作祟。孕期患牙病，对母亲和胎儿都有潜在的危害，所以一般建议女性孕前就治疗好原有的牙科疾病，避免孕后复发。

　　孕妇因内分泌及生活饮食习惯改变而容易出现口腔及牙龈病变，此时不仅不易治疗，还会影响孕妇及胎儿的健康。因此，为迎接健康可爱的小宝宝，准妈妈们应注意保护牙齿，防治牙病。

　　口腔检查是孕前健康检查的必查项目之一，女性孕前应到正规医院进行全面的口腔检查。如有龋坏的牙齿、牙周病等，要及时清洁和治疗。不能保留的牙齿，要及时清除残根、残冠，以及反复发炎的阻生牙，并重新进行修复、修复缺失牙等。

　　要坚持早晚有效刷牙，饭后漱口。孕早期刷牙，孕妇常伴有恶心呕吐的感觉。可以选择孕妇专有牙膏，刷牙时轻柔缓慢，一般可以较有效预防呕吐。一定不能因为怕吐就减少刷牙次数，或者刷牙不彻底，以免引起牙周炎等牙科疾病。

　　孕妇在妊娠期得了口腔局部敏感，如口腔溃疡等，刷牙时要选用刷头小的保健牙刷。选择含氟牙膏，更好预防牙病。注意平衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物。妊娠期治疗牙齿病时间要科学，如治龋病和牙周炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4～6个月时。

　　孕期要格外注意身体

　　避免发烧

　　正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。正常生理状态下，早晨略低，下午略高，运动或进食后体温稍高，妇女在月经期及怀孕期体温略高。人体产生的热量和散发的热量相等时，体温保持不变。受到感冒病原体侵犯，体温调节机能紊乱，产热过多或者散热太少，体温就升高了，表现为发烧。

　　孕期发烧对胎儿会不会有影响？崔伟主任说，高烧会使孕妇心跳加快，连带胎儿的心跳加快，会对胎儿造成不利影响。高烧还可刺激子宫，引起子宫收缩，引发早产或流产。应视孕妇的健康情况，比如感冒症状、体质、孕龄、所处环境等，具体情况具体进行科学预防。个别孕妇伴有合并症，如心脏病、肺气肿等，感冒发烧会使原有病情加重。建议家属和医护人员给予孕妇更多的关心，尽早采取措施治疗。

　　对于有轻微感冒症状却没有发烧的孕妇，应注意多休息、多喝开水、物理降温（擦拭身子）、开窗通风、增加维生素的摄入，尽量利用自身的抵抗力恢复健康。